Hier zijn 5 alledaagse voedingsmiddelen en dranken die net zo giftig voor je lever kunnen zijn als een glas wijn… of zelfs meerdere.
Deze 5 voedingsmiddelen en dranken kunnen net zo slecht zijn voor je lever als alcohol
-
Industriële vruchtensappen: zoeter dan een gebakje
Klinkt een glas sinaasappelsap bij het ontbijt gezond? Niet per se. Achter hun imago van « vol vitaminen » verbergen commerciële vruchtensappen vaak zeer hoge hoeveelheden suiker, met name in de vorm van fructose, dat direct door de lever wordt afgebroken. Overtollige suiker wordt omgezet in vet en belast het orgaan.
Kies voor hele vruchten , die rijk zijn aan vezels, en beperk sappen tot 1 of 2 glazen per week.
-
IJsthee en zoete infusies
Overmatig gezoete flessenthee of zelfgemaakte infusies kunnen net zo schadelijk zijn als frisdrank. Toegevoegde suiker, vaak in de vorm van glucosestroop , werkt net als een overmatig bewerkt dessert: het verstopt de lever en bevordert ontstekingen.
Maak uw eigen infusies , met muntblaadjes of citroen, zonder suiker of met een vleugje Franse honing .
