-
Energiedrankjes: bommen voor de lever
Energiedrankjes, populair vanwege hun stimulerende werking , bevatten vaak een cocktail van cafeïne, suiker en chemische toevoegingen. Regelmatige consumptie is in verband gebracht met een toename van leverenzymen, een teken van leverschade. Bovendien kunnen ze de algehele balans van je stofwisseling verstoren.
Reserveer ze voor uitzonderlijke situaties… of beter nog, vervang ze door een goede zwarte koffie of een zelfgemaakte smoothie .
-
Sportdranken: toch niet zo sportief
Buiten echt intensieve fysieke inspanning zijn sportdranken onnodig … en soms zelfs schadelijk. Rijk aan snelwerkende suikers, geconcentreerde vitaminen en mineralen overbelasten ze de lever, die daardoor minder energie nodig heeft om op te slaan.
Als u geen intensieve sport beoefent , is water meer dan voldoende om u te hydrateren.
