Je ligt vredig te slapen en plotseling word je overvallen door een brandende pijn: je kuit trekt samen alsof hij, zonder waarschuwing, besloten heeft een knoop te vormen. We kennen allemaal deze plotselinge, bijna verlammende pijn. Of het nu na fysieke inspanning is of midden in de nacht, spierkrampen, vooral in de benen, zijn even onvoorspelbaar als oncomfortabel. Gelukkig zijn er eenvoudige maatregelen die je kunt nemen om ze effectief te voorkomen – vooral in de zomer, wanneer hitte en uitdroging het risico vergroten.
5 eenvoudige en natuurlijke tips om beenkrampen te voorkomen
