In sommige gevallen kan baden op ongepaste tijden of ongepaste momenten het risico op een beroerte verhogen. Dit geldt met name voor ouderen of mensen met onderliggende gezondheidsproblemen (zoals hoge bloeddruk, hartaandoeningen of problemen met de bloedsomloop).
Dit zijn de belangrijkste momenten en situaties waarop u het baden moet vermijden om uw risico op een beroerte te verminderen:
1. Direct na het ontwaken
Waarom u het moet vermijden: De bloeddruk is van nature hoger in de ochtend en de plotselinge verandering in temperatuur (vooral koud water) kan ervoor zorgen dat de bloedvaten zich vernauwen, waardoor het risico op een beroerte toeneemt.
Tip: Wacht 30-60 minuten na het ontwaken. Verwarm je lichaam zachtjes voordat je gaat douchen.
2. Direct na het eten
Waarom je het moet vermijden: Direct na het eten baden kan de bloedtoevoer naar de huid omleiden om de temperatuur te reguleren, waardoor de bloedtoevoer naar de hersenen en het spijsverteringsstelsel afneemt. Dit kan het risico op duizeligheid of flauwvallen vergroten.
Tip: Wacht minimaal 1-2 uur na het eten voordat u gaat baden.
