4️⃣ Slechte Bloedcirculatie 🩸
🔹 Waarom veroorzaakt dit krampen?
- Slechte doorbloeding zorgt ervoor dat spieren niet genoeg zuurstof krijgen, wat krampen kan veroorzaken.
- Dit komt vaak voor bij mensen die lang zitten of staan.
✅ Wat kun je doen?
✔️ Beweeg regelmatig om de bloedsomloop te stimuleren.
✔️ Masseer je benen en voeten voor het slapengaan.
✔️ Leg je benen iets hoger als je slaapt (bijv. met een kussen).
