Drie soorten suiker en een hoog vezelgehalte zorgen ervoor dat bananen een snelle energieboost of -bron geven. Ondanks hun voedingswaarde is bewezen dat bananen verschillende problemen kunnen verhelpen, meestal de problemen die ons naar pillen doen grijpen.
1. Winderigheid en constipatie
Bananen bevatten pectine, wat de spijsvertering versnelt en de afvoer van gifstoffen en zware metalen uit het lichaam bevordert. Bovendien stimuleren hun probiotische eigenschappen de darmen. Al deze factoren verminderen winderigheid, terwijl de zoetheid van deze vrucht de darmen wakker maakt en werkt als een natuurlijk laxeermiddel bij constipatie.
