Stress is een ziekte van onze tijd en heeft een aanzienlijke impact op onze gezondheid. Het versnelt onze stofwisseling, waardoor ons kaliumgehalte daalt. Het evenwicht kan worden hersteld met behulp van een banaan, die voldoende kalium bevat. Dit helpt de hartslag te normaliseren, de hersenen van zuurstof te voorzien en de optimale hoeveelheid water in het lichaam te reguleren.
3. Bloeddruk
Het is bekend dat een hoge natriuminname en een lage kaliuminname een negatief effect hebben op de bloeddruk. Daarom is het belangrijk om voldoende kalium binnen te krijgen, wat onder andere in bananen zit. Het is aan te raden om elke ochtend een banaan te eten, wat helpt om de bloeddruk binnen de ideale waarden te houden.
4. Premenstrueel syndroom
Bananen zijn rijk aan vitamine B6, wat een positief effect heeft op de bloedsuikerspiegel. Vitamine B blijkt ook effectief te zijn bij het premenstrueel syndroom. Het vermindert buik- en borstpijn, stemmingswisselingen en vermindert vochtretentie in het lichaam.
5. Depressie
Tryptofaan is een eiwit in bananen dat de aanmaak van het gelukshormoon serotonine stimuleert. Eén banaan is al voldoende om je serotonineniveau te verhogen, waardoor je je kalm en gelukkig voelt.
