Drie soorten suiker en een hoog vezelgehalte zorgen ervoor dat bananen snel energie leveren. Ondanks de voedingswaarde van bananen, is bewezen dat ze een aantal problemen kunnen verhelpen. Vaak zijn dit de problemen waarvoor we pillen slikken.
1. Winderigheid en constipatie
Bananen bevatten pectine, wat de spijsvertering versnelt en helpt bij het afvoeren van gifstoffen en zware metalen uit het lichaam. Bovendien stimuleren ze de darmwerking door hun probiotische werking. Al deze factoren verminderen winderigheid, terwijl de zoetheid van het fruit de darmen wakker maakt en werkt als een natuurlijk laxeermiddel bij constipatie.
2. Spanning
Stress is een ziekte van onze tijd en heeft een grote impact op onze gezondheid. Het versnelt onze stofwisseling, waardoor ons kaliumgehalte daalt. Het evenwicht kan worden hersteld met behulp van een banaan. Deze banaan bevat voldoende kalium, wat helpt het hartritme te normaliseren, zuurstof naar de hersenen te brengen en de optimale hoeveelheid water in het lichaam te reguleren.
