3. Bloeddruk
Het is bekend dat een hoge natriuminname en een lage kaliuminname een negatief effect hebben op de bloeddruk. Daarom is het belangrijk om voldoende kalium binnen te krijgen, wat onder andere in bananen te vinden is. Het is aan te raden om elke ochtend een banaan te eten. Dit helpt om de druk binnen de ideale toegestane limiet te houden.
4. Premenstrueel syndroom
Bananen zijn rijk aan vitamine B6 , wat een positief effect heeft op de bloedsuikerspiegel. Bovendien is aangetoond dat vitamine B goed werkt bij het premenstrueel syndroom. Het vermindert pijn in de buik en borst, stemmingswisselingen en vochtophoping in het lichaam.
5. Depressie
Tryptofaan is een proteïne dat in bananen voorkomt en de afgifte van het gelukshormoon serotonine stimuleert. Eén banaan is al voldoende om het serotoninegehalte te verhogen en u zult zich kalm en gelukkig voelen.
