Meer water drinken is de makkelijkste manier om gezond te blijven.
Het helpt je ook om af te vallen en je metabolisme te verbeteren.
Genetische verbetering zorgt voor een beter gewichtsverlies. Dit vermindert je eetlust en verbetert je spijsvertering.
Gehydrateerd blijven verbetert ook je algehele gezondheid. Het spoelt gifstoffen uit je lichaam en bevordert een gezonde huid.
Regelmatig bewegen
Je dieet alleen zal je niet helpen om af te vallen.
Wil je significante verandering, dan moet je regelmatig sporten. De ultieme sleutel tot afvallen met een trage schildklier is het versnellen van je metabolisme.
Als je metabolisme goed is, verbrand je vet efficiënter en sneller. Dit verlaagt ook je bloedsuikerspiegel en stimuleert je hormoonproductie, waardoor afvallen makkelijker wordt.
Probeer de hele dag actief te blijven en zoveel mogelijk te bewegen.
Eet in kleine porties
