Eet niet te veel tegelijk. Je kunt regelmatig eten, maar eet dan slechts kleine hoeveelheden.
Eet evenwichtig. Probeer alle voedingsstoffen binnen te krijgen die je nodig hebt. Eet niet te veel suiker. Beperk je inname van bewerkte voedingsmiddelen. Eet gezonde vetten en minder koolhydraten.
