Onder bepaalde omstandigheden kan baden op het verkeerde moment of op de verkeerde manier het risico op een beroerte vergroten. Dit geldt vooral voor ouderen of mensen met onderliggende gezondheidsproblemen (zoals hoge bloeddruk, hartziekten of een slechte bloedsomloop).

Hieronder staan de belangrijkste momenten en situaties waarop u beter niet kunt baden om het risico op een beroerte te verkleinen:

1. Direct na het ontwaken

Waarom u dit beter kunt vermijden: Uw bloeddruk is van nature hoger in de ochtend en een plotselinge verandering in temperatuur (vooral koud water) kan ervoor zorgen dat de bloedvaten zich vernauwen, waardoor het risico op een beroerte toeneemt.

Tip: Wacht 30-60 minuten na het ontwaken. Warm je lichaam zachtjes op voordat je gaat douchen.

2. Direct na het eten

Waarom u dit moet vermijden: Baden direct na de maaltijd kan de bloedtoevoer naar de huid omleiden voor temperatuurregeling, waardoor de bloedtoevoer naar de hersenen en het spijsverteringsstelsel afneemt. Dit kan het risico op duizeligheid of flauwvallen vergroten.