Tip: Wacht minimaal 1 à 2 uur na het eten voordat u een bad neemt.

3. Wanneer u extreem moe of zwak bent

Waarom u het moet vermijden: Vermoeidheid kan de bloeddruk verlagen. Onder een hete douche staan of in een heet bad stappen kan een plotselinge daling van de bloeddruk en de bloedtoevoer naar de hersenen veroorzaken, wat bij kwetsbare mensen kan leiden tot flauwvallen of een beroerte.

Tip: Rust eerst uit en drink voldoende. Als u zich moet wassen, gebruik dan warm (niet heet) water en zorg dat er iemand in de buurt is als u zich niet lekker voelt.

4. Heel laat in de nacht

Waarom u het moet vermijden: De lichaamstemperatuur daalt ‘s nachts van nature ter voorbereiding op de slaap. Baden in koud water laat in de avond kan een temperatuurschok veroorzaken, vooral bij ouderen, en kan de hartfunctie en bloedsomloop beïnvloeden.