3. Veranderingen in eetlust en slaap
Het lichaam reageert op emotionele disbalans door biologische ritmes te veranderen. Sommige mensen stoppen met eten of verliezen hun eetlust helemaal, terwijl anderen juist te veel eten als een vorm van emotionele troost. Evenzo kan diepe somberheid leiden tot slapeloosheid, vaak wakker worden of juist de behoefte om meer te slapen dan normaal.
4. Spierspanning en lichaamspijnen
Aanhoudende somberheid gaat vaak gepaard met spierspanning, vooral in de nek, schouders en rug. Ook kan er pijn optreden zonder duidelijke oorzaak, zoals hoofdpijn, maagpijn of gewrichtsklachten. Dit komt door de ophoping van emotionele stress die het lichaam niet goed kan verwerken.
5. Oppervlakkige ademhaling of kortademigheid
