-
De verzwaringsdeken: een troostende knuffel voor een betere slaap
Als je je graag veilig en geborgen voelt onder een warm dekbed, is een verzwaringsdeken misschien je beste vriend. Het oefent een zachte, gelijkmatige druk uit op je lichaam, als een rustgevende knuffel .
Door deze druk maakt je hersenen serotonine ( het feelgoodhormoon) en melatonine ( het slaaphormoon) aan, terwijl cortisol (het stresshormoon) afneemt. Het resultaat? Sneller in slaap vallen en dieper slapen .
