1 citroen
170 ml water
Hoe doe je dat?
Verwarm het water en voeg dan het citroensap toe. Drink dit drankje drie weken lang, minstens 30 minuten voor het slapengaan.
2. Kamille-infusie
Deze drank, bekend als kamillethee, heeft krachtige antioxiderende en kalmerende eigenschappen. Het is ideaal voor het verminderen van stress, het verbeteren van de slaap en het reguleren van het zenuwstelsel.
Dankzij de ontstekingsremmende eigenschappen verlicht deze drank spanning in ontstoken weefsels en spieren.
Je hebt nodig:
240 ml water
Een eetlepel kamillebloemen
Hoe maak je dit?
Breng eerst het water aan de kook. Haal het dan van het vuur en voeg de kamillebloemen toe. Laat het tien minuten trekken en de infusie is klaar om te drinken. Drink het dagelijks gedurende twee weken.
3. Thee met gember en citroen
