Heb je last van stress en gewrichtspijn? Wil je je bloedsomloop verbeteren en de energie en spierspanning terugkrijgen die je nodig hebt? Dan is de Viparita Karani-techniek iets voor jou! Ontdek hoe deze yogahouding, waarbij je je benen tegen een muur tilt, je lichaam en geest kan transformeren.
Yoga is een van de beste manieren om stress en bepaalde psychische problemen te bestrijden. Wat veel mensen echter niet weten, is dat deze discipline ook je fysieke gezondheid kan verbeteren en diverse hart- en vaatziekten kan bestrijden. Vandaag delen we de voordelen van Viparita Karani met je: een yogahouding waarbij je je benen tegen een muur tilt om je gezondheid en welzijn te verbeteren.
Viparita Karani: Wat is het?
Viparita Karani, ook wel bekend als « benen tegen de muur » of « benen omhoog », is een yogatechniek waarbij je een omgekeerde houding aanneemt door je benen een paar minuten omhoog te tillen. Deze techniek, een van de 10 bekendste asana’s in yoga, is een van de populairste technieken onder yogabeoefenaars dankzij het gemak van uitvoering en de effectiviteit.
