Als je wilt afvallen, zullen salades ongetwijfeld een groot deel van je leven uitmaken, maar dat betekent niet dat je dag in dag uit dezelfde oude toppings moet gebruiken! Al deze gezonde saladerecepten ondersteunen doelstellingen voor gewichtsverlies, voeden het lichaam en stellen uw smaakpapillen tevreden met hun frisse smaken en gezonde ingrediënten.
Wist je dat uit een recent onderzoek is gebleken dat dagelijkse salade-eters hogere niveaus van bepaalde ziektebestrijdende antioxidanten hadden. Dus hier zijn 4 gezonde saladerecepten voor gewichtsverlies die perfect zijn voor lunch en diner, van groentesalade tot kipsalade en meer.
Hier zijn 4 gezonde saladerecepten om af te vallen | Gemakkelijke saladerecepten
1 kipsalade, komkommer, tomaat en avocado 380 calorieën (1 portie)
Dit recept voor kipsalade is een smakelijke en hartgezonde maaltijd.
Ingrediënten
– 1/2 komkommer
– 1 handvol kerstomaatjes of druiventomaten, gehalveerd
– 1/2 rijpe avocado
– 1/4 rode ui
– 1/8 kop peterselie
– Sap van 1 citroen
– zout en zwarte peper naar smaak
– 2 el . extra vergine olijfolie
1/4 zwarte olijven
1/2 kopje gegrilde kipfilet
Instructies:
