Ophoping van slijm, sinusitis en rhinitis kunnen ongemak, ademhalingsproblemen en keelirritatie veroorzaken. Gelukkig kunnen natuurlijke remedies helpen om ontstekingen te verminderen, verstoppingen op te lossen en pijn te verlichten, zonder dat u daarvoor vrij verkrijgbare medicijnen hoeft te gebruiken. Hieronder vindt u vier krachtige huismiddeltjes die slijm en flegma effectief kunnen verwijderen.

1. Gember- en honingthee

Gember is een natuurlijk antibacterieel en ontstekingsremmend middel, terwijl honing de keel verzacht en irritatie vermindert. Samen helpen ze slijm op te lossen en verstoppingen te verlichten.

Ingrediënten:

1 stukje verse gember van 2,5 cm (geraspt of in plakjes gesneden)

1 kopje heet water

1 eetlepel honing

Sap van een halve citroen (optioneel)

Instructies:

Stap 1: Kook de gember 5 tot 10 minuten in heet water.

– Stap 2: Filter en voeg de honing toe.

– Stap 3: Goed mengen en warm drinken.

– Stap 4: Gebruik dit tweemaal per dag voor het beste resultaat.

2. Stoominhalatie met eucalyptusolie

Het is een effectieve manier om de neusholtes schoon te maken en slijm los te maken. De toevoeging van eucalyptusolie versterkt de antimicrobiële eigenschappen van dit product.

Wat heb je nodig:

Een kom met heet water

2-3 druppels eucalyptusolie

Een handdoek

Instructies:

Stap 1: Giet heet water in een kom en voeg de eucalyptusolie toe.

Stap 2: Buig u over de kom en bedek uw hoofd met een handdoek om de stoom op te vangen.

Stap 3: Adem diep in en uit gedurende 5 tot 10 minuten.

Herhaal dit tweemaal daags om de verstopping te verlichten.