- Stemmingswisselingen
- Boog
- Moeite met concentreren
- Mentale mist
- Slapeloosheid
- Aanhoudende vermoeidheid
- Geheugenproblemen
- Het gevoel van « op scherp staan »
Spieren en zenuwen:
- Nachtelijke krampen
- Tintelen
- Trillen
- Spierzwakte
- Gevoelloosheid
- Gewrichtspijn
- Stijfheid bij het ontwaken
Hart- en bloedsomloopzijde:
- Hartkloppingen
- Hypertensie
- Hartritmestoornissen
- Koud gevoel in de ledematen
Spijsverteringszijde:
- Chronische constipatie
- Verlies van eetlust
- Misselijkheid
- Onverklaarbare opgeblazenheid
Andere algemene symptomen:
- Regelmatige hoofdpijn
- Gevoeligheid voor geluid of licht
- Broze nagels
- Droge huid
- Dun haar of haaruitval
- Langzame wondgenezing
- Regelmatige infecties
- Gewichtsschommelingen zonder verklaring
- Verergering van het premenstrueel syndroom
Waarom hebben we een magnesiumtekort?
Ons huidige, overgeïndustrialiseerde dieet is hier grotendeels verantwoordelijk voor : langdurig koken, geraffineerde granen, intensieve landbouw… Magnesium wordt vaak al verwijderd voordat het überhaupt ons bord bereikt. Voeg daar stress (die magnesium uitput ), leeftijd, bepaalde medicijnen of een te calciumrijk dieet aan toe, en de tekorten worden geleidelijk zichtbaar.
