Nachtelijke hypoglykemie kan nachtmerries, plotseling zwetend wakker worden of een onwel gevoel veroorzaken.
Wat te doen?
Eet een lichte snack voor het slapengaan, vooral als je ‘s nachts vaak een lage bloedsuikerspiegel hebt.
Concentratieproblemen:
je hersenen hebben glucose nodig om te functioneren. Te weinig glucose kan concentratieproblemen, frequente vergeetachtigheid en een gevoel van hersenmist veroorzaken.
Wat te doen?
Neem een pauze en eet iets dat snel glucose levert, zoals een stuk fruit of een suikerklontje.
Duizeligheid en draaierigheid
Een lage bloedsuikerspiegel kan het evenwicht verstoren en duizeligheid veroorzaken. Deze aandoening kan verergeren door uitdroging.
Wat te doen?
Zorg dat je voldoende drinkt en eet zoete snacks om je glucosespiegel te stabiliseren.
Trillen en een gevoel van zwakte
Een lage bloedsuikerspiegel veroorzaakt een stressreactie die zich uit in trillingen, vooral in de handen.
Wat te doen?
Eet snel iets zoets en rust een paar minuten uit.
