Visuele problemen
Wazig zien, het verschijnen van zwarte vlekken, moeite met helder zien… Een daling van de bloedsuikerspiegel beïnvloedt de werking van de ogen en kan deze symptomen veroorzaken.
Wat te doen?
Ga zitten en eet iets zoets terwijl u uw symptomen in de gaten houdt.
Spraakstoornissen:
Wanneer de hersenen een tekort aan glucose hebben, hebben ze moeite met de coördinatie van bepaalde functies, zoals spreken. U kunt moeite hebben met het vormen van zinnen of uw spraak kan onduidelijk zijn.
Wat te doen?
Raak niet in paniek en probeer eens te gaan zitten terwijl je suikerrijk voedsel eet.
Slapeloosheid en vaak ‘s nachts wakker worden
Nachtelijke hypoglykemie kan de slaap verstoren en een plotseling ontwaken met hartkloppingen of een flauw gevoel veroorzaken.
Wat te doen?
Eet evenwichtig en vermijd te veel snoep voor het slapengaan.
Hartkloppingen en een onregelmatige hartslag
Hypoglykemie activeert het zenuwstelsel, waardoor uw hartslag toeneemt en u het gevoel kunt hebben dat uw hart sneller klopt dan normaal.
Wat te doen?
Ga liggen, adem diep in en uit en eet iets zoets om je bloedsuikerspiegel te stabiliseren.
Risico op flauwvallen, toevallen en coma
In de ernstigste gevallen kan onbehandelde hypoglykemie leiden tot bewusteloosheid of zelfs coma. Dit geldt met name voor mensen met diabetes die een behandeling ondergaan.
Wat te doen?
Als u zich onwel voelt door ernstige hypoglykemie, neem dan onmiddellijk contact op met de hulpdiensten (SAMU: 15 of 112).
Hoe voorkom je hypoglykemie?
Om deze symptomen te voorkomen, moet je gezonde eetgewoonten aannemen en je bloedsuikerspiegel in de gaten houden, vooral als je gevoelig bent voor schommelingen in je bloedsuikerspiegel.
Enkele tips:
Sla geen maaltijden over en kies voor vezel- en eiwitrijke voeding.
Vermijd het eten van grote hoeveelheden enkelvoudige suikers, die snelle pieken en dalen in de bloedsuikerspiegel veroorzaken.
Als u diabetes heeft, controleer dan regelmatig uw bloedsuikerspiegel en pas uw dieet hierop aan.
Plan altijd vooruit.
