12 huismiddeltjes om spataderen te behandelen en de bloedsomloop te verbeteren
6. Een dieet rijk aan vezels en flavonoïden
🍎 Wat te eten?
-
Vezels (volkorenproducten, groenten, fruit) – voorkomen verstopping, waardoor de druk in de aderen toeneemt.
-
Flavonoïden (citrusvruchten, bessen, knoflook, uien) – versterken de bloedvaten.
7. Paardenkastanje-infusie
🌿 Waarom helpt het? Het bevat aescine , wat de bloedvaten afsluit en de bloedsomloop verbetert.
✅ Bereidingswijze: Giet kokend water over 1 eetlepel gedroogde paardenkastanjebloemen en drink het 1-2 keer per dag.
8. Cipres- en pepermuntolie
💧 Gebruiksaanwijzing: Verdun 2-3 druppels in een basisolie (bijv. amandelolie) en masseer in op je benen. Cipres helpt aderen te sluiten, terwijl munt een verkoelend gevoel geeft.
9. Appelazijn (kompressen of drinken)
🍏 Hoe werkt het? Verbetert de bloedsomloop en vermindert zwelling.
✅ Gebruiksaanwijzing:
-
Drink ‘s ochtends 1 eetlepel azijn verdund met water.
-
Week het verband in azijn en wikkel het gedurende 20–30 minuten om uw benen.
