We weten allemaal dat er suiker in taarten en desserts zit, maar misschien weet niet iedereen dat het ook in veel andere voedingsmiddelen zit: brood, sauzen en zelfs snacks die als ‘gezond’ worden beschouwd.
Hoewel een beetje zoetigheid in het leven prima is, kan teveel suiker leiden tot een aantal gezondheidsproblemen. Sommige daarvan weet u misschien niet eens, maar ze hebben te maken met uw dieet. Hieronder staan tien waarschuwingssignalen dat u wellicht te veel suiker binnenkrijgt.
1. Constante hunkering naar zoetigheid
Als je na elke maaltijd trek hebt in iets zoets, kan je lichaam eraan verslaafd raken. Suiker kan verslavend zijn en een vicieuze cirkel creëren waarin je er steeds meer naar verlangt naarmate je er meer van eet. Door uw consumptie geleidelijk te verminderen, kunt u de gewoonte doorbreken.
