Donkere urine, als de urine donkergeel of amberkleurig is, is vaak een teken van uitdroging. Lichte, bijna heldere urine is een teken van voldoende vochtinname.
Droge lippen en een droge mond
Droge lippen, een plakkerige tong of gebarsten lippen kunnen tekenen zijn van een vochttekort.
Hoofdpijn en concentratieproblemen
Uitdroging kan leiden tot hoofdpijn en concentratieproblemen, veroorzaakt door een gebrek aan water.
Vermoeidheid en uitputting van de gevoelige
eindrem kunnen leiden tot verminderde prestaties en functionele capaciteit.
Een droge, schilferige huid en een verminderde functie zijn de gevolgen van uitdroging.
Constipatie
Voldoende waterinname is belangrijk voor de spijsvertering. Een tekort kan leiden tot constipatie.
Duizeligheid of licht gevoel in het hoofd
Uitdroging kan het gevolg zijn van bloedstolling en duizeligheid, die voor het eerst voelbaar is tijdens het typen.
Fysieke krampen
Water en elektrolyten zijn essentieel voor de spierfunctie. Een tekort kan uw urinestroom verstoren.
Minder vaak plassen,
