Waarom u goed voor uw slagaders moet zorgen:
Bloed wordt via slagaders naar verschillende cellen, weefsels en organen in het lichaam getransporteerd. Deze bloedsomloop voorziet het hele lichaam van de zuurstof en voedingsstoffen die nodig zijn voor een goede werking. Door goed voor uw slagaders te zorgen, beschermt u uzelf tegen cardiovasculaire complicaties en ziekten zoals atherosclerose, die levensbedreigend kunnen zijn.
Sterker nog, verharding of vernauwing van de slagaders kan leiden tot verstoppingen, die verschillende gezondheidsrisico’s met zich meebrengen, waaronder hartaanvallen en beroertes. Volgens Le Figaro Santé wordt deze verstopping veroorzaakt door een dieet met veel cholesterol en suiker, evenals andere pro-inflammatoire factoren. Om dit tegen te gaan en slagaderverslechtering te voorkomen, zijn hier 10 voedingsmiddelen die u regelmatig moet eten:
Knoflook:
Knoflook staat bekend om zijn vele gezondheidsvoordelen. Volgens een onderzoek verbetert het de bloedcirculatie door de vorming van plaque in de slagaders tegen te gaan. Het helpt ook om de triglyceriden- en LDL-cholesterolwaarden te verlagen.
Granaatappel:
Dit voedingsmiddel is zeer nuttig bij het verminderen van vetafzettingen in de slagaders, wat een belangrijk voordeel is bij het voorkomen van atherosclerose, zoals Dr. Michel Cymes uitlegt in Le Parisien. Rijk aan vitaminen, verbetert het de elasticiteit van de slagaders en verhoogt het de bloedtoevoer naar het hart, waardoor het risico op een hartaanval afneemt.
Groene thee:
Diverse onderzoeken hebben aangetoond dat regelmatige consumptie van groene thee helpt bij het verlagen van het LDL-cholesterol (ook wel ‘slechte cholesterol’ genoemd). De cholesterolverlagende effecten van groene thee zijn te danken aan het hoge gehalte aan catechines, een lid van de flavonoïdenfamilie.
