3. Droge huid
Alle lichaamscellen bevatten water, en vooral de meest blootgestelde delen zijn gevoelig voor uitdroging. Een droge huid is minder elastisch en schilfert snel. Dus als je wilt dat je huid er fris en soepel uitziet, drink dan elke dag een grote fles water, meer dan je normaal zou doen !
4. Honger
Honger kan verward worden met dorst. Als je na een maaltijd nog steeds dorst hebt, drink dan een glas water.
5. Vermoeidheid
Heb je genoeg geslapen en ben je nog steeds moe? Dan kan het uitdroging zijn. Drink een paar glazen water en kijk of er iets verandert.
6. Hoofdpijn
Dit is een klassiek teken van uitdroging. Probeer de volgende keer dat je hoofdpijn krijgt, in plaats van een pilletje te nemen, snel twee glazen water te drinken.
