Als je een droge mond hebt, is dat een teken dat je al lang geleden iets had moeten drinken. Het vochtvolume in je lichaam is te laag geworden, de zoutconcentratie neemt toe en de osmoreceptoren van het lichaam vragen nadrukkelijk om water.
8. Slechte adem
Een gebrek aan voldoende hydratatie verstoort de werking van de speekselklieren, waardoor er te veel bacteriën in de mond ophopen.
9. Duizeligheid
Duizeligheid kan optreden bij uitdroging. Zonder voldoende water functioneert het lichaam niet goed.
10. Constipatie
Water zorgt ervoor dat uw darmen goed functioneren. Als u uitgedroogd bent, probeert uw lichaam vocht vast te houden, waardoor uw ontlasting droog en hard wordt.
Extreme uitdroging kan worden vastgesteld door in de huid te knijpen. Als de huid elastisch is en direct terugveert, is er niets aan de hand. Als de huid echter even blijft samengedrukt en langzaam terugveert, is het lichaam extreem uitgedroogd.
