Nierstenen:
Zonder voldoende water om afvalstoffen te verdunnen, kunnen er stenen in de nieren ontstaan, wat leidt tot pijnlijke aandoeningen.
Urineweginfecties (UTI’s):
Wanneer er niet voldoende water is om afvalstoffen af te voeren, kunnen bacteriën zich vermenigvuldigen, wat het risico op infectie verhoogt.
Verminderde cognitieve functie
: Uitdroging beïnvloedt de concentratie, het geheugen en de helderheid van denken, waardoor u uw dagelijkse taken niet goed kunt uitvoeren.
Spierkrampen:
Wanneer vocht en elektrolyten te laag zijn, kunnen spieren overmatig samentrekken, wat leidt tot pijnlijke spasmen.
Verminderde fysieke prestaties
