Uitdroging beperkt de bloedtoevoer naar de spieren, vermindert het uithoudingsvermogen en belemmert de efficiëntie van de training, waardoor fysieke activiteit moeilijker wordt.
Tot slot:
onthoud dat dit slechts enkele van de negatieve gevolgen zijn die kunnen optreden als je niet genoeg water drinkt. Hydratatie is essentieel voor het behoud van een optimale gezondheid, dus vergeet niet: DRINKEN, DRINKEN, DRINKEN!
