Nu we deze koele Texaanse zomer tegemoet gaan, weten we dat voldoende water drinken een van de belangrijkste dingen is voor onze gezondheid, tot op celniveau. Goede hydratatie is essentieel voor een optimale werking van elk deel van het lichaam. Hieronder staan 10 tekenen dat u mogelijk niet genoeg water drinkt, maar er zijn er nog veel meer om op te letten.
Uitdroging:
Wanneer ons lichaam meer vocht verliest dan we opnemen, worden alle vitale functies aangetast. Dit kan leiden tot subtiele symptomen zoals een droge mond, verminderde urineproductie en intense dorst.
Vermoeidheid:
Wanneer het vochtgehalte daalt, neemt het bloedvolume af, waardoor het hart harder moet werken om zuurstof te pompen en te circuleren. Het lichaam kan zich dan uitgeput en lusteloos voelen.
