Nu de koele zomer in Texas eraan komt, weten we dat voldoende water drinken een van de belangrijkste dingen is voor onze gezondheid, tot op cellulair niveau. Een goede hydratatie is essentieel voor het optimaal functioneren van elk deel van het lichaam. Hieronder vindt u 10 tekenen dat u mogelijk niet genoeg water drinkt. Er zijn echter nog veel meer signalen waar u op moet letten.
Uitdroging
Wanneer ons lichaam meer vocht verliest dan we opnemen, worden alle vitale functies aangetast. Dit kan leiden tot subtiele symptomen zoals een droge mond, minder urineren en overmatige dorst.
Vermoeidheid
Naarmate het waterpeil daalt, neemt het bloedvolume af, waardoor het hart harder moet werken om zuurstof te pompen en te circuleren. Het lichaam kan zich dan uitgeput en lethargisch voelen.
