Wanneer ons lichaam meer vocht verliest dan we opnemen, worden alle vitale functies aangetast. Dit kan leiden tot subtiele symptomen zoals een droge mond, verminderde urineproductie en intense dorst.
Vermoeidheid
Wanneer het vochtgehalte daalt, neemt het bloedvolume af, waardoor het hart harder moet werken om zuurstof te pompen en te circuleren. Het lichaam kan zich dan uitgeput en lethargisch voelen.
Droge huid
Onze huid, die de interne gezondheid van ons lichaam weerspiegelt, lijdt onder een lage hydratatie. Zonder voldoende water wordt de huid schilferig, droog en verliest ze haar natuurlijke elasticiteit en glans.
Constipatie
