Veel mensen stoppen met het eten van suiker om af te vallen, maar het laten staan van chocolade kan tot frustratie leiden. Gelukkig kan pure chocolade je bondgenoot zijn bij het afvallen! Ontdek 10 redenen waarom je het zou moeten eten. 😍
🔍 Welke chocolade moet je kiezen?
Om optimaal te profiteren van de gezondheidsvoordelen van cacao, kies je voor chocolade met minstens 65% cacao . Hoe hoger het cacaogehalte, hoe rijker aan voedingsstoffen. Melkchocolade kun je beter vermijden, omdat het veel suiker en minder voedingsstoffen bevat.
🥑 1. Het vermindert de hunkering naar ongezonde snacks
Hunkering naar zoet, zout of vet voedsel komt vaak voort uit een tekort aan voedingsstoffen. Pure chocolade bevat magnesium , wat de drang naar ongezond voedsel vermindert.
🍫 2. Reguleert de eetlust
Chocolade met 70% cacao heeft een bittere smaak waardoor je lichaam sneller het verzadigingssignaal herkent , waardoor je minder eet.
🔥 3. Vermindert ontstekingen
Pure chocolade bevat flavonoïden , die ontstekingsremmende eigenschappen hebben en hartziekten, diabetes en hoge bloeddruk helpen voorkomen.
🏋️♂️ 4. Geeft je energie voor het sporten
Chocolade is rijk aan magnesium en heeft ontstekingsremmende eigenschappen, wat vermoeidheid vermindert en helpt bij het herstel na het sporten.
⚡ 5. Versnelt de stofwisseling
Uit onderzoek blijkt dat de enkelvoudig onverzadigde vetten in pure chocolade de stofwisseling stimuleren en de calorieverbranding verhogen, zelfs in rust. 🍫🔥
