Regelmatig kurkuma gebruiken kan verschillende effecten op je lichaam hebben, vanwege de actieve stof curcumine, die ontstekingsremmende, antioxiderende en potentieel therapeutische eigenschappen heeft. Hier zijn 10 manieren waarop je lichaam kan veranderen wanneer je kurkuma in je dagelijkse routine opneemt:
1. Verminderde ontsteking
-
Kurkuma staat bekend om zijn ontstekingsremmende eigenschappen. Regelmatige consumptie kan chronische ontstekingen in het lichaam helpen verminderen, wat mogelijk gunstig is voor mensen met artritis, gewrichtspijn of inflammatoire darmaandoeningen.
2. Verbeterde spijsvertering
-
Kurkuma kan de galproductie stimuleren, wat bijdraagt aan een betere spijsvertering en symptomen zoals een opgeblazen gevoel, gasvorming en indigestie vermindert. Het kan ook de darmgezondheid ondersteunen en helpen bij de behandeling van het prikkelbaredarmsyndroom (PDS).
3. Verbeterde immuunfunctie
-
De antioxiderende eigenschappen van kurkuma versterken het immuunsysteem, waardoor het lichaam beter bestand is tegen infecties en ziekten. Curcumine kan ook de activiteit van immuuncellen, zoals macrofagen, versterken.
