Onder de vele natuurlijke producten is het vermeldenswaard zwarte komijnolie of lijnzaadolie – één theelepel per dag is voldoende om het lichaam te voorzien van de volgende ingrediënten:
-
Omega-3-vetzuren – ondersteunen de werking van het netvlies, helpen ontstekingen en vermoeidheid van de ogen te bestrijden.
-
Vitamines A, C, E – werken als natuurlijke antioxidanten en beschermen de ogen tegen de schadelijke effecten van vrije radicalen.
-
Luteïne en zeaxanthine (aanwezig in groene groenten, maar ondersteund door oliën) – pigmenten die de bescherming van het netvlies en de lens van het oog verbeteren.
-
Mineralen, bijvoorbeeld zink – beïnvloedt de goede regeneratie van weefsels.
Hoe te gebruiken?
-
Elke ochtend of avond – 1 theelepel zwarte komijn of lijnolie.
-
Kan worden toegevoegd aan yoghurt, smoothie, salade of op een lege maag worden gedronken.
-
Regelmaat is het sleutelwoord, de effecten zijn al na een paar weken merkbaar.
