Nog een enigszins verrassend symptoom: een onnatuurlijk gladde, rode en gevoelige tong. Wat uw teint betreft, merkt u mogelijk een lichte bleekheid op, wat erop wijst dat uw lichaam niet genoeg rode bloedcellen aanmaakt. Ook hier kan vitamine B12 de boosdoener zijn.
Maar waar wordt deze beroemde vitamine B12 eigenlijk voor gebruikt?
Het verbetert niet alleen ons welzijn : het is essentieel voor ons algehele welzijn. Zo draagt het tijdens de zwangerschap bij aan een goede ontwikkeling van de foetus. Het ondersteunt ook de botgezondheid, helpt bepaalde stemmingswisselingen voorkomen door de serotonineproductie te stimuleren en ondersteunt het immuunsysteem. Kortom, het is een belangrijke vitamine voor ons lichaam.
Waar is dit precies te vinden?
Vitamine B12 komt voornamelijk voor in dierlijke producten: runderlever, oesters, haring, eieren en kazen zoals Emmentaler of Camembert . Vegetariërs en veganisten kunnen moeite hebben met de opname van vitamine B12. In deze gevallen adviseren experts voedingssupplementen .
Bij de minste waarschuwing is het verstandig om een arts te raadplegen, zodat u uw toestand kunt laten beoordelen en het hele jaar door fit kunt blijven.
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️
