Vitamine B12 is essentieel voor de goede werking van zenuwuiteinden en de stofwisseling in het lichaam. Bij een vitamine B12-tekort kunnen zenuwcellen de hersenen echter niet voldoende stimuleren, wat leidt tot verhoogde hersenvermoeidheid. Hierdoor worden psychische stoornissen zoals stress en spanning ernstiger. Als vitamine B12 niet regelmatig wordt ingenomen, wordt de bloeddruk instabiel en kunnen er plotselinge dalingen en pieken optreden. De hand-oogcoördinatie en reflexen verslechteren en de lichaamsbewegingen worden beperkt. Plotselinge flauwvallen en duizeligheid kunnen optreden.
Een vitamine B12-tekort is een van de redenen waarom de weerstand van het lichaam tegen ziekten afneemt. Dit is de reden waarom we constant last hebben van griep en vermoeidheid. Zoals gezegd is vitamine B12 cruciaal voor de gezondheid van de hersenen. Zonder vitamine B12 wordt het erg moeilijk om nieuwe informatie te onthouden en iets te leren. Raadpleeg een arts als u iets ongewoons opmerkt.
De meest zichtbare symptomen van een vitamine B12-tekort zijn broze nagels en haaruitval. Wanneer verzwakte zenuwcellen dode lichaamscellen niet meer van essentiële vitaminen en mineralen kunnen voorzien, worden de stamcellen die deze cellen vernieuwen zwakker. Dit leidt tot het breken of afbreken van vezels. Langdurig op de arm liggen of met de benen over elkaar slaan onderbreekt de bloedstroom, waardoor het bloed niet meer de gewenste plek bereikt. Dit leidt tot tintelingen in de ledematen en een prikkelend gevoel. Als een vitamine B12-tekort langdurig onbehandeld blijft, kan dit leiden tot zenuwbeschadiging en langdurige tintelingen in ledematen zoals armen, benen en vingers.
Symptomen van een vitamine B12-tekort zijn onder andere spier- en botzwakte en een snel energieverlies gedurende de dag.
– In zeldzame gevallen stijgt de lichaamstemperatuur. Omdat zweetklieren snel werken, komen opvliegers en zweten vaak voor. Deze aandoeningen komen niet voor, afhankelijk van het weer.
Naast aanhoudende tintelingen en een branderig gevoel in handen en voeten behoren spraakproblemen en geheugenverlies tot de ernstigste symptomen. Als u veranderingen in de kleur en vorm van uw lippen, wangen en tong ervaart, of acne, heeft u mogelijk een ernstig vitamine B12-tekort. Uw spraak- en eetgewoonten zullen hierdoor worden beïnvloed.
Als u vermoedt dat u een vitamine B12-tekort heeft, laat u dan testen en begin met het nemen van een vitamine B12-supplement zoals voorgeschreven door uw arts.
