Ingrediënten:
-
1 theelepel kurkumapoeder (of versgeraspte kurkuma)
-
1 theelepel geraspte gember (of ½ theelepel gemberpoeder)
-
1 eetlepel kokosolie of rauwe honing
Instructies:
-
Meng alle ingrediënten in een kleine kom.
-
Drink het direct op of meng het met warm water/melk voor een verzachtend drankje.
-
Gebruik 1–2 keer per dag tijdens periodes van verergering van de symptomen of na de training.
💡 Tip: Voeg een snufje zwarte peper toe om de opname van kurkuma met wel 2000% te verhogen !
🔥 Hoe werkt dit middel bij verschillende soorten pijn?
✅ Gewrichtspijn en artritis – Vermindert zwelling, stijfheid en verbetert de flexibiliteit
✅ Spierpijn – Ondersteunt herstel na het sporten of fysieke activiteit
✅ Hoofdpijn en migraine – Verlicht spanning en verbetert de bloedstroom
✅ Menstruatiepijn – Ontspant de baarmoederspieren en vermindert ontstekingen
✅ Zenuwpijn – Ondersteunt zenuwherstel en verlicht ongemak
💡 Extra manieren om dit middel te gebruiken
-
Topische pasta: Meng het tot een pasta en breng het direct aan op pijnlijke gewrichten of spieren.
-
Thee: Meng het met heet water en citroen voor een kalmerende en ontstekingsremmende thee.
-
Smoothie: Voeg ze toe aan je ochtendsmoothie voor een energieboost en een rustgevende boost.
