Als je op zoek bent naar een natuurlijk middel om je gezondheid te ondersteunen en afscheid te nemen van gezwollen benen, slechte bloedsomloop, hoge bloeddruk en zelfs aandoeningen zoals diabetes, is het misschien tijd om te stoppen met alleen maar pillen te slikken. Probeer in plaats daarvan deze krachtige kruidenthee, waar veel mensen bij zweren vanwege de welzijnsbevorderende eigenschappen.
Wij zijn Arte en la Cocina en hier leert u hoe u deze traditionele medicinale drank kunt bereiden.
🍵 Benodigde ingrediënten:
-
2 nonivruchten (Morinda citrifolia) – bekend om hun krachtige antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen. In kleine stukjes gesneden.
-
8 guavebladeren – rijk aan flavonoïden en vaak gebruikt om slijmvorming te bestrijden . (Als u deze niet kunt vinden, kunt u ook 2 verse guaves in stukjes snijden.)
-
6 laurierblaadjes – traditioneel gebruikt om de spijsvertering en bloedsomloop te verbeteren.
-
2 kopjes water
-
1/2 theelepel gemalen – een krachtige ontstekingsremmer en antioxidant.
🥄 Voorbereidingsstappen:
-
-
Snijd de nonivrucht in kleine stukjes en doe ze in een middelgrote pan.
-
-
-
Voeg de guavebladeren (of gehakte) en laurierblaadjes toe .
-
-
-
Giet er 2 kopjes water bij en zet de pan op laag vuur.
-
Voeg de gemalen kurkuma toe aan het mengsel .
-
-
Breng het mengsel aan de kook , zet het vuur laag en laat het ongeveer 15 minuten sudderen.
-
Haal de pan na het koken van het vuur, laat het iets afkoelen en giet de vloeistof met behulp van een fijne zeef of kaasdoek in een kopje.
