Elimineer warmtebronnen: Als u moeite heeft om uw slaapkamer tijdens de zomer koel te houden, verwijder dan alle elektronische apparaten die overtollige warmte genereren. Het gaat dan vooral om apparaten die aan het opladen zijn, omdat ze onnodige warmte afgeven en de kamertemperatuur verhogen.
Koud voetenbad: Dompel uw voeten in een koud bad voordat u naar bed gaat, niet alleen om af te koelen maar ook om de slaap te bevorderen. Het koelen van de voeten bevordert een betere bloedsomloop, wat leidt tot ontspanning en een kalmerend effect door het hele lichaam.
Lees meer op de volgende pagina
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️
Advertentie
