Je opent je ogen, je kijkt op de klok… 3:18 uur. Weer. Klinkt dat bekend? Geen zorgen, je bent niet de enige. Veel mensen worden elke nacht op hetzelfde tijdstip wakker, zonder duidelijke verklaring. Wat als dit ontijdige ontwaken een subtiele boodschap verbergt, verzonden door je lichaam, je geest… of zelfs iets diepers?
Kom op, wij leggen het u graag uit.
Emotionele stress: je onderbewustzijn werkt ‘s nachts nog steeds.
Slapen is vaak het moment waarop we onze emoties van de dag ‘verteren’. Dus wanneer we een licht (of zeer) stressvolle periode doormaken, is het niet ongebruikelijk dat onze geest midden in de nacht besluit de film weer op te starten. Het resultaat: wakker worden tussen 3 en 4 uur ‘s ochtends, soms met een knoop in onze maag of een gedachte die maar blijft ronddwalen.
Een goede gewoonte: schrijf voor het slapengaan op wat je dwarszit. Een klein notitieboekje op je nachtkastje kan je helpen je emoties voor de nacht op papier te zetten.
