Wie loopt het grootste risico op nachtkrampen?
4. Mensen met een sedentaire levensstijl
Aan de andere kant van het spectrum lopen mensen die overdag lang zitten of staan ook risico. Langdurige inactiviteit vertraagt de bloedsomloop in de benen, waardoor spieren dikker kunnen worden en krampen kunnen ontstaan tijdens rust. Kantoorpersoneel, winkelpersoneel of mensen met een baan waarbij ze lange diensten moeten stilstaan, melden vaak nachtelijke krampen. Gebrek aan regelmatige rek- en strekoefeningen of beweging gedurende de dag verergert het probleem alleen maar.
5. Personen met onderliggende gezondheidsproblemen
Bepaalde medische aandoeningen kunnen de kans op nachtelijke krampen aanzienlijk vergroten. Mensen met diabetes, perifeer arterieel vaatlijden of andere circulatieproblemen hebben vaak last van krampen als gevolg van een beperkte bloedtoevoer.
Neurologische aandoeningen die de communicatie tussen zenuwen en spieren beïnvloeden, kunnen ook spasmen veroorzaken. Zelfs schildklierafwijkingen of chronische nierziekte kunnen een rol spelen, omdat ze de elektrolytenbalans in het lichaam kunnen verstoren. In veel van deze gevallen zijn krampen niet zomaar een op zichzelf staand probleem, maar een symptoom van iets groters dat medische aandacht vereist.
6. Medicijngebruikers
Tot slot kunnen medicijnen sommige mensen gevoeliger maken voor nachtelijke krampen. Diuretica, vaak voorgeschreven bij een hoge bloeddruk, verhogen het vochtverlies en kunnen een elektrolytenonevenwicht veroorzaken. Bepaalde cholesterolverlagende medicijnen, anticonceptiepillen en zelfs astmamedicijnen zijn ook in verband gebracht met spierkrampen. Als krampen optreden na het starten met een nieuw medicijn, is het belangrijk om dit met een arts te bespreken in plaats van het symptoom te negeren.
