Wie loopt het grootste risico op nachtelijke krampen in de benen?
4. Mensen met een sedentaire levensstijl
Omgekeerd lopen ook mensen die overdag lang zitten of staan risico. Langdurige inactiviteit bevordert een slechte bloedsomloop in de benen, wat kan leiden tot spierverdikking en krampen in rust. Kantoorpersoneel, winkelpersoneel of mensen die lange uren staand werken zonder te bewegen, melden vaak nachtelijke krampen. Een gebrek aan rek- en strekoefeningen of regelmatige beweging gedurende de dag verergert het probleem alleen maar.
5. Mensen met onderliggende gezondheidsproblemen
Neurologische aandoeningen die de communicatie tussen zenuwen en spieren beïnvloeden, kunnen ook spasmen veroorzaken. Een disbalans in de schildklier of chronische nierziekte kunnen ook een rol spelen, omdat ze de elektrolytenbalans in het lichaam kunnen verstoren. In veel gevallen zijn krampen geen op zichzelf staand probleem, maar een symptoom van een ernstigere aandoening die medische aandacht vereist.
6. Drugsgebruikers
Tot slot kunnen medicijnen sommige mensen gevoeliger maken voor nachtelijke krampen. Diuretica, vaak voorgeschreven bij hoge bloeddruk, verhogen het vochtverlies en kunnen een verstoring van de elektrolytenbalans veroorzaken. Sommige cholesterolverlagende medicijnen, anticonceptiepillen en zelfs astmamedicijnen zijn ook in verband gebracht met spierkrampen. Als krampen optreden na het innemen van een nieuw medicijn, is het belangrijk om met een arts te praten in plaats van de symptomen te negeren.
