Na bariatrische chirurgie
Mensen die een maagoperatie hebben ondergaan, moeten voorzichtig zijn: de opname van veel voedingsstoffen, waaronder vitamine E, kan verminderd zijn.
Eenvoudige acties om nooit meer iets te missen
Goed nieuws: met de juiste voeding kun je gemakkelijk aan je vitamine E-behoefte voldoen! Hier zijn de voedingsmiddelen die je prioriteit moet geven:
- Tarwekiemolie , de rijkste
- Zonnebloempitten en amandelen , ideaal als tussendoortje
- Avocado , lekker en voedzaam
- Spinazie en broccoli , op duizend manieren te bereiden
- Atlantische zalm , goed voor uw gezondheid en smaakpapillen
En als u ondanks alles toch tekenen van een tekort ervaart, overleg dan met uw arts. Supplementen kunnen worden overwogen, maar altijd onder medisch advies.
