Er wordt vaak gezegd dat dit de ideale slaaphouding is om je gezondheid te behouden. Bovendien zou het, omdat je gezicht de nacht niet verfrommeld op een kussen doorbrengt, zelfs antirimpeleigenschappen hebben. Liggend op je rug verlangt je lichaam naar zekerheid en zelfvertrouwen.
Analyse van Olga Ciesco: hier is het gezicht naar het plafond gekeerd en het lichaam naar de omgeving. Dit betekent dat er geen agressie, geen angst, geen verstoppen is. Het lichaam voelt noch de behoefte, noch de wens om een beschermende bubbel tegen de buitenwereld te creëren.
Nachtelijk wakker worden: vier tips om weer in slaap te vallen
Op de maag
Een kromme rug, een gedraaid hoofd, een belemmerde ademhaling, gespannen schouders… Op het risico van teleurstelling na: elke nacht op je buik slapen is slecht voor je gezondheid. Toch nemen veel mensen deze houding aan om te ontspannen of wanneer ze extreem moe zijn.
Analyse van Olga Ciesco: Hoewel we niet ondoordringbaar zijn voor de omgeving, keren we ons er in deze positie toch van af. We concentreren ons op ons bed en onze slaap. Daar kunnen verschillende redenen voor zijn. We kunnen ons simpelweg beschermen tegen licht of geluid. Maar we kunnen ons ook met ons gezicht naar de matras draaien om sneller in slaap te vallen, voor het geval we niet thuis slapen en dat niet prettig vinden.
Handen onder het kussen of op de buik
Ongeacht de lichaamshouding worden de handen in deze positie niet op de matras gelegd, maar op zichzelf, op of onder het kussen. Wanneer de handen op de buik worden gelegd, kan men denken dat de geest onrustig is en de maag mogelijk in de knoop zit. Op of onder het kussen kan het lichaam behoefte aan contact uiten.
Analyse van Olga Ciesco: Vaak raken onze handen iets aan om direct een kalmerend en stressverminderend effect te bereiken. Op het werk staan we bijvoorbeeld op om met iemand te praten met een pen in onze hand, of spelen we onder stress met auto- of appartementsleutels. Hier fungeert het voorwerp als een troostdeken. Hetzelfde principe geldt wanneer we in slaap vallen met onze handen op onze huid, of dat nu op onze buik of borst is. Net als bij « huid-op-huidcontact » probeert het lichaam zichzelf te kalmeren. Handen op of onder het kussen kunnen ook een fysiek persoon symboliseren, en het contact is geruststellend.
(1) De antwoorden van Olga Ciesco zijn alleen geldig voor een persoon die alleen slaapt, zonder enige pathologie die de lichaamshouding zou kunnen beïnvloeden en zonder rekening te houden met de temperatuur in de kamer.
