Dit zorgt ervoor dat voedsel gemakkelijker door je darmen beweegt, waardoor het risico op zure reflux of maagzuur wordt verminderd.
Door de maaglediging tijdens de slaap te bevorderen, kan deze positie het spijsverteringsproces verbeteren en een opgeblazen gevoel verminderen.
3️⃣Een positieve invloed op het hart en de bloedsomloop.
Slapen op je linkerzij kan ook een gunstig effect hebben op de bloedsomloop, vooral voor mensen met hartproblemen. Deze positie zorgt ervoor dat je hart ‘s nachts beter functioneert.
5️⃣Minder rugpijn en een betere nachtrust.
Naast de interne voordelen kan slapen op je linkerzij ook rugpijn verminderen en de slaapkwaliteit verbeteren. Deze houding is vaak comfortabeler voor veel mensen, vooral voor mensen met rugpijn.
Waarom is deze houding goed voor je rug?
Slapen op je linkerzij verlicht de druk op je wervelkolom en verbetert de lichaamshouding.
Dit vermindert de spanning in je onderrug, wat kan leiden tot verlichting van rugpijn.
