Overactieve blaas (OAB): Een aandoening waarbij de blaasspieren te vaak samentrekken, waardoor er een frequente aandrang tot urineren ontstaat.
Urineweginfecties (UTI’s): Kan een branderig gevoel en een verhoogde aandrang tot urineren veroorzaken.
Diabetes: Een hoge bloedsuikerspiegel kan leiden tot overmatige urineproductie, zelfs ‘s nachts.
Congestief hartfalen: Kan ervoor zorgen dat er overdag vocht in de benen ophoopt, dat ‘s nachts wordt opgenomen.
Slaapstoornissen: Zoals slapeloosheid of slaapapneu, die een verhoogde aandrang tot urineren kunnen veroorzaken.
Medicijnen: Met name diuretica of medicijnen die vlak voor het slapengaan worden ingenomen.
Tips voor het beheersen van nachtelijk urineren
Verzwaarde deken
, kruidenremedies voor urineren
Bekkenbodemtherapie
Als u last heeft van nycturie, kunnen de volgende veranderingen in uw levensstijl helpen:
Beperk de vochtinname 2-4 uur voor het slapengaan.
Vermijd cafeïne en alcohol in de avond.
Als u last heeft van gezwollen benen, leg uw benen dan overdag hoger.
Draag compressiekousen om vochtretentie te minimaliseren.
Zorg ervoor dat uw blaas volledig leeg is voordat u naar bed gaat.
Wanneer u een arts moet raadplegen:
Als u regelmatig moet plassen om middernacht, oncomfortabel wordt of uw slaap verstoort, moet u een arts raadplegen. Uw arts kan u aanraden een urinedagboek bij te houden om uw vochtinname, urineproductie en de frequentie van nachtelijk wakker worden te registreren. Diabetes, infecties en uw blaasfunctie kunnen onderzoek vereisen.
White Noise Generator
: Kortom, één keer per nacht wakker worden om te plassen is meestal ongevaarlijk. Als het echter een regelmatig probleem wordt, is het de moeite waard om er aandacht aan te besteden. Begrijpen wat normaal is voor uw leeftijd en levensstijl, en indien nodig medisch advies inwinnen, kan u helpen om uw slaap en algehele gezondheid te verbeteren.
