Het lijkt misschien een klein detail, maar slapen met sokken aan kan een grotere impact op je lichaam hebben dan je denkt. Sommige mensen vinden het oncomfortabel, anderen zweren erbij – en de wetenschap begint te verklaren waarom.

Sokken dragen in bed is meer dan alleen een knusse gewoonte. Het kan de natuurlijke ritmes van je lichaam ondersteunen, de slaapkwaliteit verbeteren en zelfs de bloedsomloop en de gezondheid van je huid bevorderen. Of je nu moeite hebt met inslapen of gewoon uitgeruster wakker wilt worden, deze simpele keuze voor de nacht is het overwegen waard.

---

Dit is wat er gebeurt als je op sokken slaapt:

1. Je valt sneller in slaap.
Het dragen van sokken helpt je lichaamstemperatuur te reguleren. Warme voeten geven je hersenen het signaal dat het tijd is om te rusten, waardoor je sneller in slaap valt en langer doorslaapt.

2. Verbeterde bloedsomloop