Wat gebeurt er met je lichaam als je niet genoeg water drinkt?
water
tussendoortje
Boodschappen
Water
Drankje
Tussendoortje
Gids voor cholesterolverlagende voedingsmiddelen
Persoonlijkheidstestboeken
Regelmatig
terugkerende hoofdpijn kan een signaal van je lichaam zijn dat het om water schreeuwt. De hersenen, die erg gevoelig zijn voor uitdroging, reageren snel. Probeer het eens: de volgende keer dat je een migraine voelt opkomen, drink dan langzaam twee glazen water. Je zult versteld staan van de verlichting.
Hoe kun je meer drinken zonder erbij na te denken?
Goed nieuws: je hoeft niet elk glas te tellen. Hier zijn een paar simpele tips om water in je dagelijkse routine op te nemen:
Zorg dat je een waterfles op je bureau of in je tas hebt staan.
Begin en eindig elke maaltijd met een glas water.
Voeg citroen, komkommer of munt toe voor een variatie aan smaken.
Kies voor waterrijk voedsel (watermeloen, komkommer, courgette, enz.).
Gebruik een reminder-app als je het vaak vergeet.
Wat als het geheim van je energie, stralendere huid en algehele welzijn simpelweg verborgen zat… in een glas water?
